زبان انگلیسی را چطور بخوانیم؟

زبان خارجی ( در این جا بیشتر مورد نظر ما زبان انگلیسی است) نسبت به سایر دروس موجود در آزمون سراسری ، وضعیت ویژه ای دارد ، زیرا داوطلبان در این درس به دو دسته تقسیم می­شوند_،  داوطلبانی که به کمک مؤسسه­های زبان ، در این درس توانمند هستند و گروهی که فقط به کتاب درسی و مدرسه اکتفا کرده اند و  به زبان انگلیسی چندان مسلط نیستند.

مهم این جاست که حتی داوطلبانی که به زبان انگلیسی مسلط هستند، این درس را رها نمی­کنند و در برنامه هفتگی خود، مطالعه و بویژه تست زبان را می گنجانند تا بتوانند از نقطه قوت خود در آزمون سراسری بخوبی بهره ببرند و درصد خوبی از این درس کسب کنند.

در این جا نحوۀ مطالعۀ هر دو گروه از داوطلبان را داریم که امیدواریم بتواند برای خوانندگان گرامی مفید واقع شود.

 

پژمان شهبازی ، رتبۀ یک ریاضی 94  :

 

زبان انگلیسی من خوب بود. البته در حدی نبود که برای این درس مطالعه نکنم. واژگان کتاب را که حفظ کرده بودم و برای گرامر هم به نظر من توجه به متن های کتاب بسیار مؤثر است . در سؤال های درک مطلب هم گاه کلمه ای است که معنی اش را نمی دانیم و باید حدس بزنیم. اگر این گونه سؤال ها را بشناسیم و بیشتر روی این سؤال ها کار کنیم، در پاسخگویی به آنها کمک خواهد کرد. خود من گاه پیش می آمد که معنی ترکیبی را متوجه نمی شدم اما برای درک مفهوم اصلی متن با مشکلی مواجه نمی شدم چون برای پاسخ به درک مطلب ها فهمیدن متن کلی و تقسیم بندی های متن در درجه اوا اهمیت است البته  دانستن واژگان انگلیسی بخصوص آن چه در گسترۀ کتاب های درسی است نیز  به درک بهتر متن­های انگلیسی کمک می کند.   

 

سید شایان پور میر بابایی ، رتبۀ یک تجربی کنکور 93،زبان خارجی4/89% :

گرامر زبان انگلیسی شبیه قواعد عربی است و نیاز به مطالعه دارد و برای cloz test   و reading  هم باید به طور منظم تست زد . البته من چون پرد و مادرم دبیر زبان انگلیسی هستند ، زبانم خوب است  و مشکل خاصی در این زمینه نداشتم اما تست زیاد زدم .

محسن امیرسبتکی ، زبان خارجی  94%     :   

من در درس زبان انگلیسی ابتدا ضعف داشتم به صورتی که در اولین آزمون آزمایشی تابستان سال چهارم،زبانم 46% شد. بعد از آن آزمون تصمیم جدی برای  ارتقای  زبان گرفتم تا این‌که در کنکور بیش‌ترین درصد عمومی من زبان انگلیسی یعنی 94 درصد شد.

روش‌های جدیدی که برای پیشرفت زبان پیش گرفتم عبارت بودند از :

1-دو روز در هفته آخر شب را به تست  Reading و Cloze test زبان اختصاص می‌دادم . این به جز به جز وقت اصلی برای مطالعه واژگان و قواعد بود.

2- برای زدن تست‌های Reading ابتدا یک نگاه بسیار کوتاه به سوالات می انداختم و سپس به خواندن متن می‌پرداختم.

3- سعی می‌کردم هنگام خواندن متن ،کلماتی  که معنی آن‌ها را بلد نیستم ، با توجه به جملات قبل و بعد معنی کنم.

4- بعد از خواندن متن و زدن تست‌ها ،موقع بررسی جواب‌ها دوباره متن را برای خودم ترجمه می‌کردم و با ترجمه‌ی اصلی تطابق می‌دادم تا ببینم تا چه حد درست ترجمه کردم.

5- همواره زدن این تست‌ها را زمان‌دار انجام‌ می‌دادم تا سرعتم زیاد شود و نتیجه‌ی آن این شد که در کنکور سوالات زبان را در کم‌تر از 15 دقیقه زدم.

6- در مورد Cloze تست قبل از این‌که گزینه‌ها را نگاه کنم برای خودم حدس می‌زدم که چه کلماتی را می‌توان در جای خالی قرار داد.

طیبه دیبایی، رتبۀ 2 انسانی کنکور 88:

در درس زبان انگلیسی درصدهایم دلخواه نبود، با وجود این‌که به درس زبان علاقه داشتم اما روش تست زدن را خوب نمی‌دانستم. برای رسیدن به موفقیت ابتدا زمان مطالعه‌ی این درس را به زمان‌های استراحت و وقت‌هایی که از خواندن درس‌های دیگر خسته می‌شدم، اختصاص دادم. همچنین تعداد تست‌هایم را بسیار زیاد کردم و با برنامه‌ریزی منظم، لغاتی که نمی‌دانستم در یک دفترچه یادداشت کردم و به صورت مستمر مطالعه می‌کردم.

پس از مدتی دایره‌ی لغاتم افزایش یافت و شیوه‌ی تست زدن درس زبان را بهتر یاد گرفتم. در ابتدا درصدهایم نوسان زیادی داشت اما در اواخر از 70درصد پایین‌تر نمی‌آمد و در کنکور هم 70درصد بود.

 

علی ولایی، رتبۀ یک علوم انسانی کنکور93، زبان خارجی 84%:

زبان انگلیسی در مبحث کلوز تست و ریدینگ مشکل داشتم که باز به کمک تست زدن مداوم ( هفته ای دو روز تست زبان می زدم ) مشکلم حل شد .

الهام حبیب زاده، رتبۀ 4 انسانی کنکور 93، زبان خارجی  7/86%:

تا پایان  ترم اول سال سوم دبیرستان کلاس زبان می رفتم برای همین مشکل خاصی در این درس نداشتم . البته دو روز در میان با توجه به برنامه مطالعاتی مدرسه ، یک روز واژگان یک درس زبان و روز بعد گرامر همان درس را می خواندم و تست می­زدم. در ضمن سعی می کردم هر دوروز یک بار یک ردینگ و یک کلوز تست  بزنم و در نهایت  تست های دو کتاب ردینگ را حل کردم.

امید شمس اللهی، رتبۀ 2 انسانی کنکور 93، زبان خارجی 7/94% :

 از سال دوم راهنمایی شروع به دیدن فیلم های سینمایی به زبان اصلی کردم . اوایل با زیر نویس فارسی می دیدم بعدها با زیر نویس انگلیسی و در نهایت بدون زیر نویس می دیدم و همین طور زبانم خوب شد .

پوریا یاراحمدی، رتبه 3 تجربی کنکور 92، زبان خارجی 84%  :

به دلیل  اینکه در گذشته به کلاس زبان رفته بودم، از نظر لغت مشکلی نداشتم؛ فقط متن‌های انگلیسی زیادی می‌خواندم که سرعتم بالا برود.

سهند سروری، رتبۀ 9 ریاضی کنکور  92، زبان خارجی4/89%:  

 برای تسلط بر گرامر و واژگان زبان انگلیسی باید زیاد تمرین کرد و تست زد اما مهم­تر از این دو بخش ، درک مطلب است . به نظر من برای پاسخگویی به تست های درک مطلب زبان انگلیسی  مثل عربی باید هفته ای 2 یا 3 و یا حتی  تعداد بیشتری درک مطلب کار کرد. با این کار آن قدر توان درک مطلب شما در زبان انگلیسی بالا می رود که می توانید خیلی سریع تست های زبان را پاسخگو باشید .

در زمینه لغت های جدید هم در زبان انگلیسی و هم عربی می شود تا حدود زیادی با توجه به متن درک مطلب حدس زد ، یعنی با کمک سایر واژگان ، معنی واژه مورد نظر را یافت .برای گرامر و واژگان انگلیسی بهترین منبع خود کتاب درسی است .

 

محمد کاظم میدانی، رتبۀ   23  ریاضی کنکور 93 :

 اولویت کاری تسلط بر تمامی لغات کتاب های دبیرستان هست که این کار نیاز به مرور مداوم و مهم تر ازآن  زدن تست های مربوط به درس هاست تا ببینید فلان کلمه چگونه در جمله ظاهر می­شود.. برای زدن تست گرامر و لغت این سوال پیش می­آید  که معمولا تست­های این دو مبحث در کتاب های تست زیاد هستند و داوطلب نمی داند چطور و چه مقدار  تست بزند  . روشی راکه خودم پیاده کردم و کمکم کرد این بود که 10 تست از هر درس را در هر نوبت می­زدم، برای مثال  10 تست از گرامر درس 1 پیش و 10 تست از گرامر درس 2 می­زدم 2 و برای لغات نیز از همین روش استفاده می­کردم.

دربارۀ کلوز تست به نظر من ، این بخش سخت­ترین مبحث سؤال های زبان خارجی است.برای تسلط بر این مبحث ، ابتدا مثل یک متن ریدینگ برخورد کنیم و تا آخر بخوانیم تا با محتوا و مفهوم کلی متن آشنا بشویم  و بعد برگردیم و با آن مثل سوالات لغت و گرامر برخورد کنیم؛یعنی  برای پاسخ به سوال لغت به گزینه ها نگاه نکنیم و ابتدا لغتی را  که می­توانیم بگذاریم، تصور کنیم و بعد به گزینه ها نگاه کنیم و گزینۀ مناسب را انتخاب کنیم .در مورد گرامر نیز  ابتدا به گزینه ها نگاه کنیم، گرامر مورد نظر را بفهمیم و بعد با توجه به متن گزینه را انتخاب  نماییم.  

 

در مورد ریدینگ،  در ابتدای کار زیاد وارد نبودم و شاید متن را  خوب نمی فهمیدم ولی بعد از خواندن متن­های متعدد از کتاب های مختلف توانستم به سرعت لازم برسم و معنی کلی متن را درک کنم. اگر شما نمی­توا نید متن را  ترجمه کنید باید بدا نید که نیازی به ترجمۀ کامل متن نیست، ولی باید تا حد خوبی دایرۀ  لغاتتان خوب باشد و البته این دایرۀ  لغت در حد کلمات کتاب کافی است و می­شود  با آنها  به سوالات متن پاسخ داد، اما در مورد متن و کلوز تمرین خیلی مهم است، چون پاسخ گویی به آنها یک  مهارت است  و باید مهارتتان را بالا ببرید، با متن های مختلف کلنجار برو ید  و اگر  مشکل زیادی دارید در ابتدا اصلا به زمان توجه نکنید و سعی کنید جمله به جمله متن را پیش بروید ولی بعد از مدتی می فهمید که نیازی نیست که کلمه به کلمۀ  متن را  بلد باشید تا به سوالاتش پاسخ بدهید برای تمرین متن و کلوز هم می­توانید از متن ها و کلوز های کنکورهای سال های قبل یا سوالات تالیفی مشابه استفاده کنید و با توجه به نیازتان به طور منظم کار کنید( برای مثال خود من تقریباَ دو بار در هفته تست ­می­زدم  و روزهای آخر تقریبا هر روزتست می­زدم.

کسانی که درصد خیلی بالایی در زبان  می­خواهند ، باید بدانند که مهم­ترین چیز در زبان دایرۀ لغت بالا ست. در نتیجه لازم است معنی  کلمات خارج از کتاب را که  چند بار در متن ها و کلوز ها دیدید  ، پیدا کنید و در کنار کلمات کتاب های درسی حفظ کنید.  

 

 

 

 

چگونه زیست شناسی را بخوانیم

خیلی وقت است که این جا مطلبی نگذاشته ام . به فکر افتادم بعضی از مطالبی که در پیک سنجش نوشته ام و برای داوطلبان آزمون سراسری مفید است، این جا بگذارم . ابتدا با نحوۀ مطالعۀ دروس مختلف آزمون سراسری از نگاه رتبه های برتر کنکور شروع می کنم . و باز به عنوان اولین درس سراغ زیست شناسی می روم که این روزها بحث براگیز تر از هر درسی است .

از سؤال های رایج داوطلبان کنکور همین جمله است . این که درس هایی که در کنکور می­آید چگونه بخوانند تا بتوانند در آزمون سراسری پاسخگوی سؤال های آن باشند، زیرا نحوۀ آمادگی برای  پاسخگویی به سؤال های تفهیمی و تستی آزمون سراسری با سؤال­های تشریحی نهایی یا آزمون­های مدارس گاه  تفاوت قابل توجهی دارد.یکی از راه­های فراگیری نحوۀ مطالعه، آشنایی با شیوۀ مطالعۀ داوطلبان موفق آزمون سراسری سال­های گذشته است یا داوطلبانی که در درس مورد نظر توانسته­اند درصد خوبی کسب کنند.

گفتنی است که آنچه می خوانید، تجربۀ درصدهای خوب درس مورد نظر بوده است و حکم قطعی نیست.به عبارت دیگر شاید شما از شیوۀ دیگری بهره ببرید و موفق نیز بشوید و اگر شما با درس مورد نظر مشکلی ندارید، نباید نحوۀ مطالعۀ خود را تغییر دهید یا شاید شیوۀ مطالعۀ یک رتبۀ برتر با توجه به مهارت و سطح آمادگی شما ، نتواند پاسخگوی نیاز شما باشد. در این هفته به نحوه مطالعۀ درس زیست شناسی  از زبان چند رتبۀ برتر می پردازیم.

یاسمن میر ، رتبۀ 6 تجربی کنکور 96، زیست شناسی 92%:

 زیست شناسی : اول متن کتاب زیست شناسی را روزنامه وار می­خواندم و بعد تست می­زدم و نکات تست را در حاشیه درس می­نوشتم و دفعات بعد قبل از حل دوبارۀ تست، متن کتاب را با نکاتی که یادداشت کرده بودم، می­خواندم و این خیلی مؤثر بود. تلاش می­کردم تست­هایی که می­زنم شبیه به کنکور باشد و هر تستی که می­ردم همراه آن تست به متن کتاب برمی­گشتم . کلاً این که فقط متن کتاب را بخوانیم، اثر ندارد و به نظر من بهتر است که جملات را در قالب صحیح و غلط خواند یا یک سری نکات دام دار را مشخص کرد و برای یک سری نکات زیست شناسی که رویش تأکید می­شود، اهمیت بیشتری قائل شد.

همچنین لازم است که مباحث زیست را ترکیبی خواند ، برای مثال وقتی گیاهی می­خوانیم، مباحث گیاهی چهارم و سوم و دوم را در کنار هم بخوانیم و نکات مهم را مشخص و مرور کنیم ، چون بعضی از مثال های کتاب مثل «شارش» آن قدر مهم است که باید هربار نکاتش به صورت جملات صحیح و غلط یا در تست­های کنکور مرور شود . نکته دیگر استثناء ها هستند که من در حاشیۀ هر درس اضافه می­کردم و در تست­ها هم اهمیت بسیار دارد.

من برای زیست شناسی وقت زیادی می­گذاشتم و معمولاً روزهایی که مدرسه نداشتم 4 ساعت ( دوساعت صبح و دوساعت غروب ) و روزهایی که مدرسه داشتم، 2 ساعت زیست شناسی می­خواندم. در آزمون­های آزمایشی نیز که شرکت می­کردم، نکته­های مهم تست­ها را وارد کتابم می­کردم در نتیجه هر بار که متن کتابم را می­خواندم، علاوه بر متن کتاب، همۀ نکات تست برایم مرور می­شد.

 

سید شایان پور میر بابایی ، رتبۀ یک تجربی کنکور 93، زیست شناسی 100% :

زیست شناسی را خیلی دقیق و مفهومی می خواندم و همۀ قسمت ها و شکل های کتاب را بررسی می کردم و برای هر مبحث تست های زیادی حل می کردم و نکات مهم و کلیدی هر تست را هم در حاشیه کتاب در همان مبحث مورد نظر یادداشت می کردم . هنگام مطالعه هم مطالب هر سه کتاب زیست را به هم ارتباط می دادم و با زیاد خواندن و زیاد تست زدن ، دقتم را بالا می بردم.

در برنامۀ مطالعاتی من هر روز درس زیست قرار داشت و بخصوص روزهای تعطیل وقت قابل توجهی را به مطالعۀ زیست اختصاص می­دادم . منبع مطالعاتی ام نیز کتاب درسی بود و از منابع دیگر استفاده نمی کردم، چون مطالب کتاب درسی زیست گاهی با مطالب کتاب های مرجع این درس تناقض دارد و مطالعۀ آنها بیشتر داوطلب را سر در گم می کند اما هر وقت نکته ای برایم مبهم بود از دبیرم برای کسب اطلاعات بیشتر کمک می گرفتم یا به سایت های علمی معتبر مراجعه می کردم .لازم است از نقش مؤثر دبیر توانمندمان هم بگویم که هر هفته از ما  آزمون تستی می گرفت و این باعث می شد که ما هر هفته درس بخوانیم و نکات تستی را یاد بگیریم .

در کل داوطلبان تجربی باید بدانند که زیست شناسی نیاز به مرور و تست زدن زیاد دارد . من قبل از تدریس دبیر، پیش خوانی می کردم و بعد از تدریس نیز مرور می کردم و تلاشم این بود که در زمینۀ یک مبحث با چند بار مطالعه دقیق  به تسلط نسبی برسم و بعد تست بزنم .

محمد امین روان بخش، رتبۀ 2 تجربی کنکور 95، زیست شناسی 87%:

قبل از مطالعۀ دقیق هر فصل جدید، یک بار سریع آن را می­خواندم تا موضوع کلی دستم بیاید و بار دوم دقیق­تر مطالعه می­کردم و برای بار سوم نکته دار و عمیق می­خواندم و در حاشیۀ کتاب، نکته هایی که به ذهنم می­رسید، و نکته­های ترکیبی که بین مباحث کتاب­های  زیست­شناسی دوم و سوم و چهارم مشترک بود، می­نوشتم و سپس سراغ تست می­رفتم. تست­ها را یک به یک بررسی می کردم و پاسخ تست را نیز با دقت می­خواندم و نکته­های مهم هر تست را در کتاب درسی می نوشتم.

در کل سؤال ها و گزینه های تست را کلمه به کلمه و با دقت مطالعه می­کردم و گزینۀ درست را هم تا زمانی که سه گزینۀ دیگر را با دلیل علمی رد نمی کردم، انتخاب نمی نمودم.

به نظر من باید با مطالعه دقیق و مداوم به کتاب زیست شناسی تسلط کامل داشت تانکات آن سریع به ذهن داوطلب بیاید.

سارا همتی، رتبۀ یک تجربی کنکور 94، زیست شناسی 4/89%:

برای درس زیست شناسی ابتدا مطالعه می‌کردم و تست آموزشی می‌زدم و بعد دوباره به کتاب برمی‌گشتم و نکات تست‌ها را در کتاب یادداشت می کردم و دیگر به آن تست‌ها مراجعه نمی‌کردم و سری‌های بعدی کتاب را مرور می‌کردم.

علی عجم،رتبه 2 تجربی کنکور 92، زیست شناسی 7/92%:

 سعی می­کردم که سه کتاب زیست شناسی را یک واحد منسجم ببینم و در کنار هم مطالعه کنم. غیر از یک بار که هر سه کتاب را خیلی دقیق خواندم و تمام نکات را یادداشت کردمیا زیر آنها خط کشیدم، دفعات دیگر هم گاه فصلی را در کتاب زیست شناسی چهارم مطالعه می کردم و در نیمۀ راه حس می کردم که این مبحث به زیست شناسی سال دوم ارتباط داردو کتاب سال چهارم را همان جا کنار می­گذاشتم و سراغ سال دوم می رفتم و شاید در همان زمان یک فصل از زیست شناسی دوم را می خواندم ؛ در کل زمان زیادی را به مطالعه و تست زدن برای زیست شناسی اختصاص می­دادم؛ حتی برای مثال، در امتحانات ترم اول، طی یک هفته 3 هزار تست زیست شناسی زدم. در کل تست زیست شناسی خیلی می زدم.

پوریا یاراحمدی، رتبه 3 تجربی کنکور 92، زیست شناسی 7/86%:

در 5 ماه منتهی به آزمون سراسری فقط کتاب درسی را خواندم. من 20 یا 30 بار کتاب درسی را خواندمو هر مطلبی را که می خواندم به بخش­های دیگر ربط می دادم. در ضمن در این درس از تست­های کتاب­های کمک آموزشی استفاده نمی­کردم؛چون خیلی شباهتی با تست های آزمون سراسری ندارند. 

غزاله تفاق،رتبۀ 5 تجربي کنکور 91، زیست شناسی:

درس هاي اختصاصي در درس زيست شناسي با اين که درس اصلي مان بود مشکل داشتم. آن هم علتش اين بود که بلافاصله بعد از مطالعه کتاب به سراغ تست زدن مي رفتم و اين روش من اشتباه بود و متوجه شدم بايد بعد از مطالعه بتوان آن قسمت از کتاب را که خواندم از روي شناسنامه هاي تصويري تصوير کتاب ،آناليز کنم و روي هر تصويري 5 تا 10 دقيقه با توجه به اهميت آن وقت بگذارم و نکات مهمش را دربياورم و حاشيه نويسي کنم و بعد بروم سراغ تست باز اين تست ها را هم حاشيه نويسي کنم آن وقت در دوران جمع بندي وقتي کتاب زيست را مي خواندم مي توانستم مطمئن شوم که هيچ نکته اي باقي نمانده است.

پدرام افشار، رتبۀ 4 تجربي کنکور91 ، زیست شناسی:

درس زيست را طوري مي خواندم که به آن حلقه هاي زنجيره اي که بين يک فصل و فصل ديگر هست، مسلط شوم چون زيست درسي است که به عنوان يک درس ترکيبي از آن اسم مي برند؛ يعني با تسلط بر يک فصل نمي شود به تمام سؤالات آن فصل پاسخ داد .مسلماً از فصول ديگر و مطالب ديگر هم سؤال مي آيد به ويژه در درس زيست و شيمي به شکل هاي کتاب خيلي اهميت مي دادم چون در سال­هاي قبل سؤالاتي را در زيست ديده بودم و مطرح شده بود که کليد حل آن سؤال تسلط به يک شکل کتاب درسي بود.

يک نکتۀ ديگر اين که هميشه سعي مي­کردم چه در  آزمون هايي که از خودم در خانه مي گرفتم و چه در  آزمون هاي آزمایشی، مشکلات و غلط هاي خودم را بشناسم. وقتي آن ها را شناختم دقيقاً مي دانستم از ابتداي سال نقطه ضعف کجاست و من خودم را در کدام قسمت ها و مسائل بايد تقويت کنم و سعي مي کردم تا آخر سال آن ها را برطرف کنم.

مائده عابدیان  رتبۀ    کنکور 91، زیست شناسی   :

بهترین شیوه‌ی خواندن مطالب زیست شناسی به این ترتیب است:

1) ابتدا مطلب را به‌صورت اجمالی و گذرا بخوانید تا ایده‌ی کلی آن را به‌دست بیاورید (پاراگراف اول و آخر، تیترها، شکل‌ها و….)

2) چند دقیقه پیرامون ایده‌ای که از مطلب گرفته‌اید تفکر کنید، در بارۀ آن‌چه اطلاعات قبلی دارید؟ کاربرد وارتباط آن با مسائل روزمره چیست؟ و…… (سوال طرح کنید و خودتان جواب بدهید)

3) مطالب را به‌صورت دقیق بخوانید. زیر نکات مهم و کلیدی خط بکشید و نکات مهم را حاشیه‌نویسی کنید.

4) از مطالب خلاصه‌بردای کنید. می‌توانید مطالب مهم را به‌صورت نکات جداگانه درون دفتر یا فیش‌هایی بنویسید. اما بهترین روش برای خلاصه‌برداری، نوشتن مطالب مهم به‌صورت نمودارهای درختی، شبکه‌ای، جدول‌ها، شکل و…. می‌باشد. یعنی مطالبی را که یاد گرفته‌اید به شکلی که ذهنتان آن را خلق می‌کند بازنویسی کنید.

تغذیه در ایام امتحانات

 

دانش آموزان در دوران امتحانات به دلیل کمبود وقت و مشغله زیاد، توجه چندانی به تغذیه و رژیم غذایی خود نمی کنند در حالی که برای داشتن حداکثر کارایی مغز و بدن در این دوران، باید یک تغذیه مناسب ، قسمتی از برنامه ریزی درسی دانش آموزان باشد .نکات زیر می تواند در کسب حداکثر قابلیت مغزی و جسمی شما بسیار مؤثر باشد :

*ویتامینها و مواد معدنی کمک بسیاری به شما خواهند کرد. آهن و ویتامین ب برای سلامت فکری و جسمی بخصوص در زمانی که استفاده زیادی از مغز می شود ضروری است. مواد غذایی حاوی آهن مثل گوشت قرمز، جگر، غلات و اسفناج را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید. از جمله مواد غذایی حاوی ویتامین ب غلات سبوس دار، تخم مرغ، آجیل و دانه ها هستند . همچنین گفته می شود غذاهایی مثل ماهی و سویا برای تقویت و افزایش کارایی مغز سیار مفیدند.

* مکمل های غذایی وقرص ها را هیچگاه جایگزین غذا نکنید. گاهی دانش آموزان به خاطر کمتر هدر رفتن زمان و راحتی بیشتر به خوردن مکمل های غذایی مثل قرص ویتامین ث روی می آورند. با اینکه گاهی مصرف مکمل های غذایی می تواند مفید باشد، اما این نکته مهم فراموش نشود که هیچگاه این مکمل ها جای مواد غذایی حاوی ویتامین را نخواهد گرفت. به عنوان مثال میوه ساده ای مثل پرتقال نه تنها سرشار از ویتامین ث است بلکه حاوی فیبر، بتا کاروتن و سایر مواد معدنی نیز است و هیچگاه قرص نمی تواند جای آن را بگیرد. در هنگام درس خواندن سعی کنید میوه هایی مثل سیب، موز ،هویج و خشکبار مصرف کنید.

*حتما فواصل مشخص و معینی برای وعده های غذایی خود در نظر بگیرید. خوردن غذا به صورت منظم و با برنامه ریزی درست کمک می کند که سطح انرژی و مواد مورد نیاز بدن ثابت نگه داشته شود و مانع از آن می شود که در میان وعده ها احساس گرسنگی کنید و در نتیجه کمتر به سمت خوردن تنقلات بی خاصیت کشیده می شوید
*غذاهای با حجم زیاد ،دیر هضم و سنگین کمتر بخورید. این غذاها باعث می شوند که بدن ما هم از لحاظ فیزیکی و هم از لحاظ فکری کندتر عمل کند. بهتر است به جای گنجاندن 3 وعده غذایی مفصل در برنامه غذایی، 5 تا 6 وعده غذایی سبکتر را در نظر بگیرید. در شب غذاهای سرشار از کر بوهیدرات بخورید که هم به خوابیدن شما کمک می کند و هم انرژی لازم را برای روز بعد فراهم می کند. غذاهای مثل نان، غلات و سبزیجات و میوه جات در این زمان مفید هستند. 

*هیچگاه صبحانه را از وعده های غذایی حذف نکنید. همه ما از اهمیت صبحانه بعنوان مفیدترین وعده غذایی آگاه هستیم و مطالب علمی زیادی را در اینباره خوانده ایم . یک صبحانه مناسب موجب متعادل شدن قند خون و افزایش کارایی مغز می شود.در ضمن  این که چه چیزی را برای صبحانه خود انتخاب کنیم به اندازه خوردن صبحانه اهمیت دارد. یک تکه کیک و چای ،اصلا صبحانه محسوب نمی شود. نکته اصلی در خوردن صبحانه این است که حتما مقداری پروتئین، کلسیم، فیبر یا میوه و سبزی در صبحانه ما موجود باشد. یک کاسه کرن فلکس با شیر و تکه ای میوه ، نان سبوس دار با کره بادام زمینی یا عسل و ماست با میوه ، صبحانه هایی ایده آل بشمار می آیند.

*میوه جات فراموش نشود. موز یکی از میوه هایی است که برای مغز بسیار مفید است. میوه ای مثل زغال اخته حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. قند طبیعی موجود در میوه ها انرژی مورد نیاز برای بدن را فراهم کرده و مضراتی که در مصرف قندهای تصفیه شده وجود دارد ، نخواهد داشت

*سبزیجات را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید. همه سبزیجات به میزان یکسان خاصیت ندارند. سبزیجات با برگ سبز تیره تر مواد مغذی بیشتری را دارا هستند. به عنوان مثال اسفناج برای بدن و مغز مفیدتر از برگ کاهوست.  ازسایر سبزیجات  مفیدی که می توان نام برد : فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و سیب زمینی است .

*انتخاب درست خوراکی های میان وعده ،  یکی دیگر از نکاتی است که به هنگام درس خواندن از اهمیت زیادی برخوردارست. توصیه می شود که اگر در طول روز و هنگام درس خواندن احساس گرسنگی کردید از خوراکی هایی استفاده کنید که مقوی بوده و قند خون را در سطح متعادل نگه می دارند. نمونه هایی از میان وعده های مفید عبارتند از : موز ، کره بادام زمینی، آب طالبی با عسل، آجیل و خشکبار، کرن فلکس و شیر و انواع میوه جات.

*از مایعات به میزان زیاد مصرف کنید. کمبود مایعات موجب از بین رفتن تمرکز و کاهش یادگیری می شود. توصیه می شود که در دوران امتحانات مصرف قهوه بخصوص با شکر به حداقل رسانده شود. زیرا که کافئین زیاد موجب تشدید استرس و هیجان می شود. بهترین نوشیدنی ها آب میوه طبیعی، شیر و چای سبز است که  حاوی آنتی اکسیدان هستند. البته هیچ یک از نوشیدنی ها  نمی تواند جایگزین آب شود.

*در نهایت این که در دوران امتحانات تا حد امکان از خوردن غذا در رستوران ها و فست فودها خود داری کنید . بدون شک غذای منزل بسیار سالمتر و مطمئن تر است و با متابولیسم بدن شما نیز سازگاری بیشتری دارد . برای مثال بعضی افراد به غذاهای دارای ادویه حساسیت دارند و در منزل از این مواد استفاده نمی کنند در حالی که اکثر فست فودها و رستوران ها از ادویه جات متعدد در غذاهای خود بهره می برند .در ضمن  در صورت خوردن غذاهای بیرون احتمال دارد که دچار مسمومیت نیز بشوید .

چرا هم قافیه کردن "درخور" و "بهتر " در شعر نظامی غلط نیست

بگفتا دوری از مه نیست درخور            بگفت آشفته از مه دور بهتر

بیت فوق ٬  یکی از ابیات مناظره  زیبای خسرو  و فرهاد نظامی است که در کتاب زبان و ادبیات فارسی عمومی سال چهارم آمده است .

 گاه می شنوم که برخی از همکاران از این بیت به عنوان  بیتی که دارای قافیه غلط است ٬ یاد می کنند و در  اثبات نظر خویش به تبصره ۳ قافیه در کتاب ادبیات اختصاصی سال چهارم انسانی اشاره می کنند که در آن آمده است : اگر کلمات قافیه حروف الحاقی داشته باشند ٬ در این صورت مصوت کوتاه می تواند متفاوت باشد ٬ در غیر این صورت مصوت باید یک سان باشد .

باید توجه داشت که واژه " درخور " داری واو معدوله است و در قدیم یعنی در زمان نظامی به صورت : " darkhoar " خوانده می شده است  و هنوز هم در زبان کردی واو معدوله در بسیاری از واژگان به همین صورت خوانده می شود .

البته در زبان فارسی در دوران معاصر و حتی دو سه قرن پیش ، واو معدوله تلفظ نمی شود  و برای همین در حال حاضر نباید دو واژه " در خور " و "بهتر " را هم قافیه کرد اما در دوران مظامی این  واو کاربرد داشته است .

چند شاهد برای استفاده از واو معدوله در قافیه در قرن ششم

خسرو و شیرین  نظامی : قلم ز انگشت رفته باربَد را            بریده چون قلم  انگشت خود را

لیلی و مجنون نظامی : خال تو ولی ز روی تو فرد                   روی تو به خال نیست درخورد

دیوان عراقی : بیت اول : مرا ، گرچه ز غم جان می برآید           غم عشقت ز جانم خوشتر آید

بیت پنجم :      اگر چه هر کسی از غم گریزد                        مرا چون جان ، غم تو در خور آید

 

با پیر پرنیان اندیش (خاطرات هوشنگ ابتهاج)

در این سرای بی کسی کسی به در نمی زند         به دشت پر ملال ما پرنده پر نمی زند

این بیت مطلع غزلی معروف از هوشنگ ابتهاج(ه. سایه )  است که در کتاب ادبیات سال دوم دبیرستان آمده است . و من نمی دانم چرا خیلی دوستش ندارم . شاید چون در کتاب درسی آمده است!!!

ابتهاج را خیلی نمی شناختم . می دانستم غزلسرایی سرآمد است و می دانستم  قبل از انقلاب ٬ مدتی رئیس شورای موسیقی  رادیو بوده است اما چندی پیش کتاب "پیر پرنیان اندیش " را عزیزی به رسم هدیه برایم آورد . از آن کتاب هاست که نمی شود راحت کنار گذاشت و مرا غرق خودش ساخت .

حرف هایش جالب است و خاطراتش خواندنی . گاه تند و غیر منطقی جلو می رود و با برخورد احساسی اش به همه کس و همه چیز می تازد و زمانی  نگاهش بسیار زیبا و دوست داشتنی است  یا اطلاعاتی جالب در اختیارت می گذارد . هر چه باشد او اطلاعات خوبی  درباره خیل عظیمی از شاعران معاصر ٬ موسیقی دانان ٬ نوازندگان و خوانندگان دارد . در ضمن با شاعران مشهور و دیرینه ما نیز آشناست و  تصحیح حافظ او زبانزد بسیاری از بزرگان  است .

اما آن چه من را بر  نوشتن این پست واداشته نه حرف های او درباره  شاعران و ادیبان  بلکه نگاه او به  معنویت یا ارزش های معنوی است . نگاهی که از سوی یک توده ای و متعهد به حزب توده ایران بسیار خواندنی است.

"میلاد عظیمی " مولف کتاب پیر پرنیان اندیش در صفحات ۴۶۵ و ۴۶۶ می نویسد که در این جا با تلخیص می نویسم . 

ماه رمضان است و دم افطار . تلویزیون " ربنا" ی استاد شجریان را پخش می کند . سایه از همان " ربنا" ی اول منقلب می شود . به خود می پیچد ...اشک از چشمش می جوشد.

آرامتر که می شود  ٬ با چشم و چهره ای سرخ و صدایی که هنوز هیجان دل بی قرارش را بازتاب می دهد  ٬ می گوید :

این کاریه که می تونی دست بگیری و ببری به تمام کشورهای عربی و با افتخار بگی ٬ اگه می تونین مثل این بخونین ...این کار نظیر نداره آقای عظیمی ! شاهکار بزرگ شجریانه .......

چه صدای حیرت آوری ! اصلاْیه صدای زمینی نیست ....یک نوازشی توش هست٬انگار داره با خدا معاشقه می کنه ٬ همه نیازهای بشری تو این صدا هست . .......

یه چیزی در درون ما هست که نمی شه ازش منصرف شد. من با خودم خیلی روراستم . از خودم سوال می کنم ٬ چند درصد به خاطر زیبایی صدای شجریانه که وقتی " ربنا " می خونه ٬ تو خوشت می آد ؟ چه در صدی ٬ اون توها در درون تو یه چیز دیگه هست ٬ که به تو لذت می ده ؟

مغز من می گه : « چو رفتی رفتی » اما آدم همه چیزش تو مغزش نیست ٬ تو منطقش نیست . دیدید  که وقتی ربنا رو گوش می کردم ٬ داشتم دیوانه می شدم . خب این چیه؟ ... من خودم و گول نمی زنم و نمی گم فقط زیبایی و قدرت این صداست . بله ٬ این هست ولی همه این نیست.

یه نیاز عمیق انسانی هست که مذهب بهش پاسخ می ده و واسه همین هم مذهب برقرار مونده . حتی آدمهایی که به این حرفها اعتقاد ندارن یه چیزهایی دیگه رو جانشینش می کنن .

استاد شجریان می خواند « ربنا افرغ علینا صبرا...» و سایه باز به گریه می افتد .

 

 

 

 

 

 

وضعیت داوطلبان در درس ادبیات فارسی آزمون سراسری 91 در هر پنج گروه آزمایشی

جامعه آماری ارائه شده ، یک چهارم کل داوطلبان گروه آزمایشی هر درسی است که در آزمون سراسری شرکت کرده اند .برای مثال در گروه آزمایشی علوم ریاضی  پاسخ نامه 56041 داوطلب گروه علوم ریاضی  بررسی شده است اما  از بین همین 56041 داوطلب، پاسخ نامه داوطلبانی بررسی شده که حداقل به یک سؤال این درس پاسخ داده اند ( صحیح یا غلط بودن پاسخ اهمیتی ندارد ) .

 

درس زبان و ادبیات فارسی عمومی  گروه ریاضی

(جامعه آماری     53329  داوطلب ) تعداد سوال 25

مبحث	تعداد سوال	میانگین پاسخ گویی
معنای واژگان و اصطلاحات	3	%46/66
املای واژگان	2	%17
تاریخ ادبیات ، اعلام و درآمدها	3	%23/66
زبان فارسی (دستور ، زبان شناسی و نگارش )	5	%17/6
آرایه های ادبی	3	%28/33
درک مطلب و قرابت معنایی	9	%38

کمتزین درصد پاسخ گویی متعلق به مبحث زبان فارسی ، سؤال 16(وجه فعل، قید ، نوع فعل و حرف اضافه ) است . به این سؤال تنها 5%داوطلبان پاسخ صحیح داده اند .

 

درس زبان و ادبیات فارسی عمومی  گروه علوم تجربی

(جامعه آماری     92664  داوطلب ) تعداد سوال 25

مبحث	تعداد سوال	میانگین پاسخ گویی
معنای واژگان و اصطلاحات	3	%31/33
املای واژگان	2	%19/5
تاریخ ادبیات ، اعلام و درآمدها	3	%25/33
زبان فارسی (دستور ، زبان شناسی و نگارش )	5	%15/2
آرایه های ادبی	3	%27/66
درک مطلب و قرابت معنایی	9	%43/22

کمتزین درصد پاسخ گویی متعلق به مبحث زبان فارسی ، سؤال 16(شمارش تعداد وابسته وابسته ) است . به این سؤال تنها 4%داوطلبان پاسخ صحیح داده اند .

 

درس زبان و ادبیات فارسی عمومی گروه علوم انسانی  

(جامعه آماری     64262  داوطلب ) تعداد سوال 25

مبحث	تعداد سوال	میانگین پاسخ گویی
معنای واژگان و اصطلاحات	3	%18
املای واژگان	2	%26
تاریخ ادبیات ، اعلام و درآمدها	3	%17/66
زبان فارسی (دستور ، زبان شناسی و نگارش )	5	%12/8
آرایه های ادبی	3	%25/33
درک مطلب و قرابت معنایی	9	%27/11

کمتزین درصد پاسخ گویی متعلق به مبحث زبان فارسی ، سؤال 15( شمارش تعداد واژه های مشتق ، مرکب و مشتق – مرکب ) است . به این سؤال ها تنها 10%داوطلبان پاسخ صحیح داده اند .

 

درس زبان و ادبیات فارسی اختصاصی

(جامعه آماری    52540داوطلب ) تعداد سوال 30

مبحث	تعداد سوال	میانگین پاسخ گویی
تاریخ ادبیات ایران	4	%12/5
تاریخ ادبیات جهان	4	%18
آرایه های ادبی	7	%20
قافیه	2	%12
عروض	4	%8
نقد ادبی	2	%14
سبک شناسی	1	8%
درک مطلب و قرابت معنایی	6	25%

کمترین درصد پاسخ گویی متعلق به مبحث "عروض  " سوال  155 است . به این سؤال تنها 6% داوطلبان پاسخ صحیح داده اند .

 

درس زبان و ادبیات فارسی  گروه زباان های خارجی

(جامعه آماری     21282  داوطلب ) تعداد سوال 25

مبحث	تعداد سوال	میانگین پاسخ گویی
معنای واژگان و اصطلاحات	3	%30
املای واژگان	2	%40/5
تاریخ ادبیات ، اعلام و درآمدها	3	%28/66
زبان فارسی (دستور ، زبان شناسی و نگارش )	5	%16
آرایه های ادبی	3	%22/33
درک مطلب و قرابت معنایی	9	%43/44

کمتزین درصد پاسخ گویی متعلق به مبحث زبان فارسی ، سؤال 15( شمارش تعداد ترکیب وصفی) است . به این سؤال ها تنها 3%داوطلبان پاسخ صحیح داده اند .

 

 

 

درس زبان و ادبیات فارسی گروه هنر

(جامعه آماری                8028  داوطلب ) تعداد سوال 25

 

مبحث	تعداد سوال	میانگین پاسخ گویی
معنای واژگان و اصطلاحات	3	%26/66
املای واژگان	2	%28/5
تاریخ ادبیات ، اعلام و درآمدها	3	%24
زبان فارسی (دستور ، زبان شناسی و نگارش )	5	%16/8
آرایه های ادبی	3	%19
درک مطلب و قرابت معنایی	9	%32/88

کمتزین درصد پاسخ گویی متعلق به مبحث زبان فارسی ، سؤال های 10 و 13 ( شمارش تعداد ترکیب وصفی و تعداد وابسته وابسته ) است . به هر دو این سؤال ها تنها 7%داوطلبان پاسخ صحیح داده اند .

سرود عشق

یکی از خوانندگان عزیز خواسته بود که غزل سرود عشق را که امسال در کتاب درسی سال چهارم گذاشته شده است در این وبلاگ شرح دهیم .

هر چند که غزلی دشوار به نظر نمی رسد ٬ توضیحی کوتاه یا به قول کتاب زبان فارسی بازگردانی آن را در حد بضاعت در این پست می گذارم .

سرود عشق

بهار آمد و گلزار نور بارن شد                        چمن زعشق رخ یار ، لاله افشان شد

فصل بهار آمد و بوستان زیبا و پرشکوه شد . دشت و صحرای سرسبز از عشق دیدار و وصل معشوق الهی پراز گل های لاله شد. ( دلیل رویش گل لاله ، شادمانی چمن و شادی روی او از دیدار معشوق است )

 

سرود عشق زمرغان بوستان بشنو                    جمال یار زگلبرگ سبز ، تابان شد

پرندگان باغ و بوستان سرود عشق سر داده اند  زیرا زیبایی معشوق الهی در دشت و صحرای سرسبز آشکار شده است . ( اصل عرفانی کثرت در عین وحدت  یا این که جمال و جلال پروردگار را در همه مخلوقات می توان دید و هم چنین اصل این که همه ی موجودات پروردگار را ستایش می کنند و عشق او در دل همه مخلوقات حضور دارد. )

 

ندا به ساقی سرمست گل عذار رسید                که طرف دشت چو رخسار سرخ مستان شد

به انسان کامل و عارف واصل ندا  و وارد قلبی آمد که دشت و صحرا همچون چهره سرمستان ، شاد و بانشاط شده است .

( می توان در هنگام بهار در طبیعت سرسبز ، حضور خداوند را بهتر و بیشتر حس نمود )

به غنچه گوی که از روی خویش پرده فکن                    که مرغ دل ز فراق رخت پریشان شد

به معشوق بگو که مرا به وصل خود برسان همان طور که غنچه در بهار ،  پرده سبز را کنار می زند و شکوفا می شود  زیرا مرغ دل  من از دوری تو غمگین و آشفته است .

زحال قلب جفا دیده ام مپرس مپرس             چو ابر از غم دلدار اشک ریزان شد

از حال و روز دل من که دور از معشوق است و گرفتار ستم هجران شده است سوال مکن که هم چون ابر بهاری در غم دوری از یار و معشوق الهی خود گریان هستم .